为什么坐月子比怀孕累 坐月子身体护理很重要

时间:2017-08-25 04:51:16 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:很多宝妈在经历了十月怀胎的痛苦以后,在坐月子的时候以为终于可以松口气了,但是却不知道坐月子需要更多的注意的细节。很多的宝妈抱怨自己在坐月子的时候为什么比怀孕还累啊,难道是自己坐月子和别人不一样吗?大家都一样做月子为什么为啥我这么累呢?对呀这些疑问,下面八宝网的小编为大家分享坐月子期间比怀孕更累的原因,坐月子最重要的是身体的护理,大家一起来看吧。
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很多宝妈在经历了十月怀胎的痛苦以后,在坐月子的时候以为终于可以松口气了,但是却不知道坐月子需要更多的注意的细节。很多的宝妈抱怨自己在坐月子的时候为什么比怀孕还累啊,难道是自己坐月子和别人不一样吗?大家都一样做月子为什么为啥我这么累呢?对呀这些疑问,下面八宝网的小编为大家分享坐月子期间比怀孕更累的原因,坐月子最重要的是身体的护理,大家一起来看吧。

为什么坐月子比怀孕累 坐月子身体护理很重要

一、坐月子期间妈妈为何会疲累?

1、没有机会睡好
虽然刚出生的宝宝一天睡眠可以高达20小时以上,但不要以为这样你就可以大睡特睡,因为他每2~3小时就会清醒一次,你的睡眠会被严重剥夺。
2、不断安抚宝宝
宝宝刚出生的时候,还是渴望子宫的感受,因此他渴望被抱着、被襁褓。因此为了平静你的宝宝,你有可能需要不断地拥抱他。不用担心他被宠坏,因为他还非常小。
疲劳妈妈坐月子期间会非常疲劳。
3、时常哺育母乳
哺育婴儿母乳是非常正常的事,而且非常的重要。虽然很多妈妈会挣扎,因为喂奶会让她的睡眠减少,几乎每隔2~3小时就要喂养一次,喂养后还要等宝宝睡了才能睡,非常痛苦。
4、产后正在恢复
不要以为你只有照顾宝宝会感觉辛苦和疲累,不要忘了,你才刚生产完,刚历经过一场巨大的身体变化,你几乎耗尽了所有的体力。因此,你的身体正在努力让你恢复精力。
5、精神压力较大
怀孕的时候,你吃饱宝宝就饱了,你睡了宝宝也可能会睡了。但在分娩后,这一切不再只是你一个人,你需要应付宝宝的各种需求,种种的事情都会加剧你的压力。

为什么坐月子比怀孕累 坐月子身体护理很重要

二、坐月子护理很重要

1,每天都要刷牙。产妇身体虚弱,对寒冷刺激比较敏感,可以用温水刷牙,并在刷牙前将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。说说我自己,牙是每天都必须刷的,虽然总是一刷一口血,但是也坚持用软毛牙刷刷。

2,关于洗头洗澡,因人而异,因环境而异。顺产的,只要自己觉得需要洗,就勇敢去洗。避免着凉,可以头澡分开洗,不至于一次洗太久。剖宫产的产妇,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部。我是冬天顺产的,天气比较冷,我三天左右洗一次澡,一周洗一次头的样子,自己觉得舒服就好。

3,产后体虚,每天都会流很多汗,记得汗湿一定要换衣服。我那个时候,几乎每天都换2次的样子,中途还会用毛巾擦身,这些都是宝爸和奶奶帮忙。

4,关于绑腹带,很多妈妈都很关心这个问题,一说是帮助子宫收缩,二来可以尽快收身。我个人对绑腹带持中立态度,因为能坚持的人很少,尤其被传得神乎其神的纱布腹带。新妈妈躺着的时候不能绑,勒着觉得肋骨疼,月子里我一般是躺着喂奶,给孩子喂奶如果还绑着,简直生不如死,谁绑谁知道。所以纱布腹带,看起来很美好,实施起来很困难。建议买魔术贴那种腹带,起来上厕所和吃饭的时候绑一绑,操作简单,可紧可松,感觉腰部有东西撑着的感觉,背疼有所缓解。

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三、产后坐月子应注意事项

1、利用饮食调养
刚生产的你可能流失了大量的血液,加上身体各部位正在努力恢复到怀孕前的状况,因此,你需要好好调养你的身体。麻油腰子、鱼汤、鸡汤都是帮助你恢复的好食物。
2、务必要多躺着
坐月子期间如果你可以躺着就尽量躺着,可以坐着就不要站着,否则很容易造成后遗症,导致日后容易腰酸背痛。
3、要尽量多休息
不要以为你还有体力做家务或是其他事情,你应该要多睡觉。此阶段的你非常脆弱,如果耗费太多精力,有可能会伤害身体、损害视力,还会增加压力水平,导致产后抑郁。
4、避免拿取重物
由于你的子宫正从过度扩大中慢慢缩小,所以此时你不适合拿重物,即使是你的宝宝。因此,当你需要抱宝宝的时候,最好有个依靠,像是坐着用枕头支撑。

为什么坐月子比怀孕累 坐月子身体护理很重要

温馨小贴士

孕产时期,每个人的个体差异是很大的,仅仅作为参考。希望对妈妈们有所帮助!

写到这里,非常感谢那个时候宝爸的支持,宝宝爷爷奶奶的无私奉献。我知道,很多家庭都有自己的难处,并不能一帆风顺。但是我想说:在月子期间,家庭成员之间一定要齐心协力,放下分歧,以宝妈的意见为主,宝爸要全力支持宝妈,说服长辈帮忙度过这一段最关键的日子。宝妈一定要学会和家人沟通,有什么事情都说在前面,切忌斤斤计较,放松心情会更加愉快。

最后,祝愿每一位妈妈都能被善待,每一个宝宝都能够健康。

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